Supera el enfado con mindfulness
¿Te obsesionas cuando alguien te desagrada? ¿no soportas esas pequeñas frustraciones cotidianas? ¿te enfadas con facilidad?…
Dice Gueshe Kelgang Gyatso en Transforma tu vida que “Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de las distracciones conceptuales, permanece serena y tranquila. Cuando disfrutamos de felicidad y paz interior, nuestro deseo de buscar los objetos de placer se debilita de manera natural y nos sentimos satisfechos con facilidad.”
Durante este taller de meditación analizaremos las desventajas del enfado y aprenderemos cómo a través del mindfulness –retentiva mental- podemos mantener la mente atenta y concentrada en pensamientos que producen paz. Sus beneficios son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar e ignorar aquellos pensamientos que nos podrucen malestar y cultivar pensamientos positivos que nos hagan más felices.
Maestro: Guen Kelsang Tharpa
Precio: 15€ por persona
Dirección: Anahata, Yoga y Meditación. Avd. Gran Capitán 11, 2ª planta Córdoba (España)
INSCRIPCIONES: https://goo.gl/cpvkbC
