Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico que se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa ( sistema de movimientos y respiración sincronizados que encadenan una postura con otra ).
Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera que un alumno avanzado las enlazará siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos.
La secuencia siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa.
Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), los bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Imparte: Luis Manuel Ruíz Monserrat
Aportación: 10€
8€ ( socios Lumiere Zen Garden )
Información y reservas: info@lumierezengarden.com
Tfn: 696409375/ 625616262
