El mindfulness para los adolescentes les ayuda a tratar más eficazmente los cambios, el estrés, decepciones, y las emociones fuertes.
Nuestro programa de 8 semanas ayuda a los adolescentes a tener la capacidad de aprender cómo frenar, tomar decisiones más reflexivas, y vivir en el presente sin sus lentes de juicio y prejuicios.
En el mundo actual, los adolescentes están bajo mucha presión y experimentan más presión que nunca antes. Entre las crecientes exigencias de la vida académica, actividades extracurriculares, las relaciones entre iguales, las relaciones familiares, y las constantes demandas crecientes de la tecnología, los adolescentes a menudo se dejan sentir estresados, ansiosos, deprimidos e irritables. por lo que el mindfulness es una herramienta sumamente práctica de llevar esta etapa tan significativa en la vida de los jovenes.
Este programa esta inspirado en los estudios del la Reducción del Estrés de Jon Kabat-Zinn, es altamente interactivo en donde los participantes se reúne semanalmente durante 1H30. Es es un modelo eficaz en el desarrollo de estrategias en el manejo del estrés, restaurar la salud y el equilibrio en el día a día de los jovenes.
Objetivos
En este curso los adolescentes aprenden a:
Saber como actuar en situaciones de la vida con una reactividad menos emocional
Fortalecer su capacidad de prestar atención y concentración
Aprender estrategias eficaces para la toma de decisiones más acertadas & acertivas
Aumentar de la compasión por sí mismos y los demás.
Usar nuevas habilidades para la regulación de las emociones y la reducción del estrés.
Crear un nuevo hábito de vivir en atención plena.
Incluye
Curso presencial
Formación en la atención a través de las prácticas de meditación sentada y caminando y yoga suave y movimiento.
Debate y reflexión para ayudar a integrar las experiencias de los particpantes
Impartido por Coach Titulado, formador Mindfulness y experto en Inteligencia Emocional y Neurolingüística Arnu Rodriguez
Duración: 8 sesiones de 1H30 hora (sábados)
Lugar: Córdoba, España
INSCRIPCIONES EN : customer@noduxteam.es
PLAZAS LIMITADAS
PRECIO : 275 EUROS ( descuento para antiguos participantes)
