El HathaYoga es la union del Sol «Ha» y la Luna «Tha».
El objetivo es ayudarnos a equilibrar las energías internas. Engloba trabajo corporal, entre los que se incluyen, las posturas ó asanas y la respiración o pranayamas, consiguiendo dicho equilibrio mental y corporal.
¿ A quié va dirigido?
A todas aquellas personas, que hayan realizado o no este tipo de yoga. Es muy adecuado para aquellas personas que desean preprarar sus cuerpos y mentes para un mayor nivel de meditación y también para aquellos que quieran aliviar el estres de sus vidas.
¿Cuales son los Beneficios?
– Aumento de fuerza y flexibilidad
– Correción postural y fortalecimiento de la columna vertebral
mejoras en la estructura musculo-esquelética como, escoliosis, rodillas, hombros y cuello
– Mejoras en el sistema endocrino, respiratorio, digestivo, inmunológico, circulatorio y nervioso.
– Mejora la capacidad de atención y niveles de concentración
– Mejora el ánimo
– Disminuye el estress
– Relajación de mente y cuerpo
¿ Donde reservo ?
Directamente en la Escuela de PilatesDance Zoco,
C/ José Dámaso «Pepete», 15
Telf: 957 082 688
E-mail: pilatesdance@pilatesdance.es
* Precios reducidos*
