Empezar el día con un rico y nutritivo desayuno consciente nos asegura energía positiva y ganas de seguir comiendo saludable el resto del día. Si deseas empezar a cambiar tus hábitos alimenticios ahora es una buena oportunidad.
Un desayuno consciente basado en la filosofía del yoga y el ayurveda, que usa productos ecológicos y sin procesar, descarta la bollería y los azúcares industriales, además se espera de quienes tomen esta iniciativa nutricional, lo hagan de manera tranquila y pausada, saboreando cada uno de los alimentos que preparan e ingieren.
¿Qué es un desayuno MITAHARA?
1. Aportan una gran energía que se mantiene durante horas, a diferencia de los desayunos que contienen azúcares o falsos alimentos energéticos que desestabilizan los niveles de azúcar en sangre y provocan subidas o bajadas bruscas de energía.
2. Sacian porque están repletos de nutrientes.
3. Ayudan a mantenerse joven y aumentan nuestras defensas. Las verduras de hojas verdes crudas, usadas en muchas de las recetas de estos desayunos, están repletas de antioxidantes y otros nutrientes para procesar y eliminar las toxinas.
4. El no tomar alimentos refinados y procesados permite que nuestras digestiones sean correctas. Además, la combinación de los ingredientes nos aseguran que las digestiones sean muy ligeras.
En este taller vamos a aprender a:
1. Respetar los tiempos biológicos del cuerpo antes de desayunar
2. Rutina matutina de limpieza e higiene bucal y limpieza desintoxicante «en seco» de la piel
3. Asanas y ejercicios yóguicos matutinos
4. Preparación y degustación de un desayuno MITAHARA equilibrado (húmedo/seco) de otoño
2. Rutina matutina de limpieza e higiene bucal y limpieza desintoxicante «en seco» de la piel
3. Asanas y ejercicios yóguicos matutinos
4. Preparación y degustación de un desayuno MITAHARA equilibrado (húmedo/seco) de otoño
LAS PLAZAS SON LIMITADAS (por respeto a la distancia social estimada a causa de Covid-19)
Padma Shala escuela de yoga, plaza de la Compañía, n°3 (Córdoba)
+ Info y reservas: 677 34 56 79 (Jorge Santos)
