La meditación, se basa en el cultivo de la atención consciente (mindfulness), y permite acceder a estados profundos de relajación y calma mental, lo que ayuda a reencontrar el equilibrio mental, emocional y físico. A otro nivel, facilita el despertar y desarrollo de calidades que nos armonizan, como apertura de corazón, claridad y sabiduría.
Todos podemos practicar meditación, ya que no se basa en creencias ni culturas, si no en aprender a reconocer y cultivar un estado natural de la mente, libre de perturbaciones cognitivas y emocionales.
En el curso, dirigido tanto a principiantes como practicantes, se presentarán los fundamentos teórico-prácticos y se practicarán las principales técnicas, con el objetivo de facilitar todo lo necesario para una práctica personal de meditación.
Impartido por: Basili Llorca
Practicante budista desde hace más de 35 años, es discípulo del Dalai Lama y otros maestros del budismo tibetano. Profesor de filosofía del budismo y meditación en distintos centros. Presidente de Dharmadhatu y Educación Universal. Master en métodos humanistas para el crecimiento personal.
HORARIO:
Sábado: De 11 a 14 h. y de 16 a 19 h.
Domingo: De 10.30 h. a 14 h.
(El sábado, quien desee comer allí, se puede llevar comida para compartir)
PRECIO: Aportación libre
Puedes traer tu cojín si lo prefieres.
Más Información