En el otoño, la naturaleza revela una obra maestra: las hojas se visten de brillantes tonalidades de naranja, rojo y amarillo antes de caer y regresar a la tierra. Es la época del año en la que podemos comenzar a dejar ir y a volvernos hacia nuestro interior, para obtener una mayor comprensión e inspiración sobre lo que es realmente esencial para nosotros como seres humanos.
En este taller aprenderemos pautas para mantener nuestra salud a través de esta estación, tanto a nivel físico como emocional, basándonos en dos grandes pilares de la Medicina Tradicional China: la alimentación y el Qi Gong.
– Dieta depurativa para comenzar el Otoño
– listado de alimentos recomendados
– Guía de alimentación para esta estación
– Ejercicios de Qi Gong para los pulmones: fortalecer nuestro sistema respiratorio y prepararlo para el invierno.
– Características energéticas del otoño, y cómo nos afecta a nivel físico y emocional
