TALLER DE HABILIDADES GIMNÁSTICAS AVANZADAS
Sesión 1
1. Calentamiento general y específico
2. RINGS
• Progresiones de enseñanza de manejo básico de
anillas
• Progresiones de enseñanza de subida a rings
handstand y Rings HSPU
• Progresiones de enseñanza de «Back Uprise”
• Progresiones de enseñanza de “Backroll to Support”
3. HIGH BAR
• Calentamiento inicial de kipping+butterfly
• Trabajo de barra centrado en manejo de “complex”
Sesión 2
1. Calentamiento general y específico
2. FREE HSPU
• Progresiones de enseñanza de kipping free HSPU
• Práctica de kipping free HSPU
• Progresiones de enseñanza de strict free HSPU
• Práctica de strict free HSPU
3. GYMNASTICS * (sujeto a disponibilidad de material)
• Progresiones de enseñanza de Flic-Flac atrás
Más información y reserva de plaza:
CROSSFIT CÓRDOBA
Tel. 691439329
Email: seminar@crossfitcordoba.es
