Nāda yoga es un sistema metafísico y filosófico de la India, una forma de medicina ayurveda y un estilo de yoga.
Sus fundamentos afirman que todo lo que existe en el Cosmos está formado por vibración o nāda. Por tanto, la música y el sonido pueden ser utilizados para lograr un equilibrio profundo con el universo externo e interno.
Las prácticas de Nāda yoga incluyen la combinación mantras, asanas, meditación, sonido, ragas y pranayamas, entre otros métodos. Y también se baila!
Beneficios de Nāda yoga:
– Equilibra diferentes partes del cuerpo (músculos, tejidos, órganos), restableciendo la salud y aliviando molestias.
– Despierta áreas dormidas del cerebro.
– Equilibra los canales energéticos y los chakras.
– Aporta alegría desde la armonía con el Todo.
– Relaja, calma y aporta paz interior.
– Facilita el control mental y de las emociones.
