El 5 de Octubre realizare LA primera JORNADA DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS de este curso en Hinojosa del Duque(Córdoba)
En este encuentro realizaremos una introducción a la Meditación y Mindfulness de manera tanto teórica como práctica un espacio donde podrás resolver tus dudas llevándonos una idea clara de cómo comenzar y/o profundizar en nuestra práctica en casa.
A través de diferentes técnicas y alternando los espacios internos y externos, la quietud y el movimiento, el sonido y el silencio iremos anclado nuestra conciencia al momento presente tanto a nivel coporal, mental como emocional.
Para ello realizaremos diferentes ejercicios de respiración, practicaremos Meditación sentada y en movimiento, técnicas de Mindfulness para la gestión emocional y mental, espacios de silencio, caminata consciente, conexión a la naturaleza, comida depurativa de Otoño etc..
Será un placer compartir con vosotros esta jornada en un entorno privilegia en plena naturaleza
