10 Clases de yoga orientadas a personas que nunca han practicado yoga y tienen el interés por empezar.
MassVital te ofrece un curso de introducción al yoga que pretende asentar unas bases sólidas y seguras para la práctica de principiantes. Al finalizar serás capaz de comprender y realizar una práctica de yoga sencilla y adecuada a tus necesidades.
¿En que consiste el curso?
En las clases se introducirán las principales posturas de yoga (Asanas), aprendiendo a utilizar la respiración de manera físico-consciente, coordinación de posturas y respiración y la técnica de (Svasana) relajación.
Continuamente se darán instrucciones y pautas para que la alineación en las posturas sea correcta, encontrando el equilibrio en las mismas aportarán energía al cuerpo y enfocarán la mente desarrollando entendimiento y claridad.
Se aportará una explicación sobre los beneficios de cada postura y que sentido tienen para el equilibrio natural de tu cuerpo. Las Asanas tienen efectos físicos y psicológicos, mejoran y mantienen nuestra salud y sensación de bienestar. “No necesitas ser flexible para practicar yoga, lo esencial es tener buena actitud y ganas de aprender” la llave de los resultados es la práctica.
– Dos horas semanales.
-Máximo TRES personas por grupo.https://www.facebook.com/Massvital.Cordoba/?ref=hl
